Organiza tareas de posición, intervención y juego con los pies. Alterna servidores y ángulos, dejando tiempo para recuperar entre repeticiones.
3v1: blocaje y caída
Trabaja delante de la portería en un espacio de 26 × 20 m. En el formato 3v1, alterna 1 porteros y utiliza al resto como servidores desde ángulos distintos, con balones de reserva junto a la portería. El servidor alterna balones rasos a ambos lados y el portero ajusta con pasos cortos antes de blocar y caer. Cuenta blocajes seguros sin rebote y reincorporación rápida a posición básica. Las manos atacan el balón por delante del cuerpo; no esperes a que llegue al pecho. Cambia de servidor o ángulo cada cuatro repeticiones y deja recuperar al portero.
4 jugadores · 18 min · 26 × 20 m
Abrir 3v1: blocaje y caída en la pizarra4v2: blocaje y caída
Trabaja delante de la portería en un espacio de 26 × 20 m. En el formato 4v2, alterna 2 porteros y utiliza al resto como servidores desde ángulos distintos, con balones de reserva junto a la portería. El servidor alterna balones rasos a ambos lados y el portero ajusta con pasos cortos antes de blocar y caer. Cuenta blocajes seguros sin rebote y reincorporación rápida a posición básica. Las manos atacan el balón por delante del cuerpo; no esperes a que llegue al pecho. Cambia de servidor o ángulo cada cuatro repeticiones y deja recuperar al portero.
6 jugadores · 8 min · 26 × 20 m
Abrir 4v2: blocaje y caída en la pizarra5v3: blocaje y caída
Trabaja delante de la portería en un espacio de 26 × 20 m. En el formato 5v3, alterna 2 porteros y utiliza al resto como servidores desde ángulos distintos, con balones de reserva junto a la portería. El servidor alterna balones rasos a ambos lados y el portero ajusta con pasos cortos antes de blocar y caer. Cuenta blocajes seguros sin rebote y reincorporación rápida a posición básica. Las manos atacan el balón por delante del cuerpo; no esperes a que llegue al pecho. Cambia de servidor o ángulo cada cuatro repeticiones y deja recuperar al portero.
8 jugadores · 10 min · 26 × 20 m
Abrir 5v3: blocaje y caída en la pizarra4v4: blocaje y caída
Trabaja delante de la portería en un espacio de 26 × 20 m. En el formato 4v4, alterna 2 porteros y utiliza al resto como servidores desde ángulos distintos, con balones de reserva junto a la portería. El servidor alterna balones rasos a ambos lados y el portero ajusta con pasos cortos antes de blocar y caer. Cuenta blocajes seguros sin rebote y reincorporación rápida a posición básica. Las manos atacan el balón por delante del cuerpo; no esperes a que llegue al pecho. Cambia de servidor o ángulo cada cuatro repeticiones y deja recuperar al portero.
8 jugadores · 12 min · 26 × 20 m
Abrir 4v4: blocaje y caída en la pizarra